Стручковая фасоль с цветной капустой на сковороде
Полезный овощной гарнир без хлопот! Приготовленные на сковороде овощи получаются вкуснее и сочнее, чем просто отваренные или паровые. Блюдо одинаково хорошо подойдёт в качестве гарнира как к рыбным, так и к мясным блюдам.
Ингредиенты:
- Фасоль стручковая - 350 г
- Капуста цветная - 350 г
- Масло растительное - 1 ст.л.
- Соль - по вкусу
Инструкции:
- Соберите все необходимые продукты для приготовления стручковой фасоли с цветной капустой на сковороде.
- Стручковая фасоль у меня из заморозки. Её необходимо обдать в сите кипятком, чтобы смыть возможные остатки льда после заморозки.
- Если будете использовать свежую стручковую фасоль в сезон, то просто ополосните её, отрежьте кончики и нарежьте на кусочки. Отваривать перед приготовлением ни свежую, ни замороженную фасоль не нужно.
- Цветная капуста у меня, наоборот, в свежем виде. Её нужно ополоснуть и нарезать на небольшие кусочки.
- А если будете использовать замороженную цветную капусту, то её также рекомендую обдать в сите кипятком и дать стечь воде.
- Приготовление этого блюда лучше начать со стручковой фасоли, так как она готовится немного дольше.
- В сковороде разогрейте масло и выложите в сковороду стручковую фасоль. На среднем огне готовьте её под крышкой примерно 7-8 минут.
- Затем добавьте в сковороду нарезанную цветную капусту, посолите овощи по вкусу и опять накройте сковороду крышкой.
- Готовьте стручковую фасоль с цветной капустой на сковороде, на среднем огне, периодически помешивая, ещё 10-12 минут.
- В целом, время приготовления зависит от того, насколько хрустящие или мягкие овощи вы любите. Как только стручковая фасоль и цветная капуста стали той степени мягкости, которая вам по вкусу, блюдо готово.
- Переложите овощи в тарелку и подавайте в качестве гарнира или самостоятельного блюда.
- Если будете подавать стручковую фасоль с цветной капустой как самостоятельное блюдо, то можно слегка посыпать сверху натёртым пармезаном - будет очень вкусно!
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
20 мин. :
39 кКал
Плов с курицей вариант сытного и вкусного обеда для всей семьи ...