Стручковая фасоль с яйцом
Стручковая фасоль с жареным луком, беконом и яйцом - простое, вкусное, питательное блюдо, которое можно приготовить на скорую руку.
Ингредиенты:
- Стручковая фасоль – 600 г
- Вода – 1.5 л (для варки фасоли)
- Бекон копченый – 150 г
- Репчатый лук – 150 г
- Оливковое масло – 4 ст.л.
- Сахар коричневый – 1 ч.л.
- Уксус винный 6 % - 3 ст.л.
- Горчица европейская (неострая) – 1 ст.л. (20 г)
- Яйцо куриное – 4 шт.
Инструкции:
- Стручковая фасоль с яйцом, жареным беконом и луком - сытное и вкусное блюдо, которое можно приготовить меньше чем за 30 минут из небольшого количества ингредиентов. Блюдо придется по вкусу и мясоедам, и любителям овощей, и послужит отличным вариантом обеда или сытного позднего завтрака.
- Яйцо и овощи придают блюду питательность, объем и сытность, а аппетитные вкрапления поджаренного бекона гармонично дополняют этот полезный тандем, привнося аппетитный аромат, сочность и аппетитные дымные нотки в послевкусие.
- Подготовьте ингредиенты по списку. Для приготовления можно использовать как свежую, так и замороженную фасоль.
- Вымойте фасоль и удалите заостренные кончики стручков. Разрежьте стручки фасоли пополам или на небольшие кусочки, размером на 1 укус. Нарежьте копченый бекон и репчатый лук небольшими кубиками.
- Вскипятите 1-5 л воды в большой кастрюле и поместите в кипящую воду стручковую фасоль. Если используете замороженную стручковую фасоль – предварительно ее не размораживайте.
- Снова доведите воду до кипения и варите фасоль 5-6 минут, до готовности. Затем слейте горячую воду, обдайте фасоль холодной водой и тщательно процедите.
- В большой сковороде, на среднем огне, разогрейте оливковое масло. Добавьте репчатый лук и бекон и, помешивая, обжарьте 10-12 минут, до золотистого цвета.
- Добавьте сахар, горчицу и уксус. Помешивая, обжарьте все еще примерно 1 минуту, пока уксус не выпарится.
- Добавьте в сковороду стручковую фасоль. Хорошо перемешайте и потомите смесь на небольшом огне еще 2-3 минуты, для того чтобы фасоль прогрелась и впитала все ароматы и вкусы.
- Пока доходит до готовности фасоль с беконом, в отдельной сковороде поджарьте яичницу-глазунью или сварите яйцо пашот. Жидкий яичный желток, словно шелковистый соус, гармонично дополнит вкус блюда.
- Количество яиц регулируйте, исходя из собственного аппетита – 1 или 2 яйца на каждую порцию блюда.
- Выложите на тарелку горкой порцию стручковой фасоли и 1-2 яйца.
- Стручковая фасоль с яйцом готова. Приятного аппетита!
Время приготовления:
25 мин. :
141 кКал
Фруктовый вариант спринг роллов с клубникой киви и консервированным манго ...