Стручковая фасоль в духовке
Оливковое масло можно заменить на любое другое растительное по вашим вкусам, предпочтениям и достатку.
Приготовленную таким способом фасоль можно подать на гарнир или же съесть просто так, в любом случае будет очень вкусно.
Ингредиенты:
- Стручковая фасоль - 200 г
- Соевый соус - 2-3 ст.л.
- Чеснок - 2-3 дольки
- Соль - по вкусу
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- Кунжут - по вкусу
Инструкции:
- Для запекания стручковой фасоли в духовке подготовьте продукты по списку.
- Фасоль отварите в подсоленной воде (учитывайте тот факт, что будете еще добавлять соевый соус, который сам по себе соленый) две минуты с момента закипания.
- Разрежьте пополам. Можно не разрезать, но тогда ее неудобно есть.
- Фасоль выложите в емкость для запекания.
- Добавьте нарезанный чеснок.
- Затем - соевый соус.
- Перемешайте.
- Сдобрите маслом.
- Запекайте стручковую фасоль в духовке, разогретой до 200 градусов, 15 минут.
- Запеченная стручковая фасоль готова.
- Та, что сверху, совсем чуть похрустывает, а нижняя - мягкая.
- При подаче присыпьте кунжутом.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
20 мин. :
96 кКал
Не знаю как остальные но я очень люблю паровые рыбные котлеты Я например считаю их очень вкусными и скорее отношу к блюдам повседневным чем диетическим Но тем не менее несмотря на мое к ним отношение котлеты все равно остаются полезным и ле ...