Судак на пару в мультиварке
Сваренное на пару филе судака - это прекрасное диетическое блюдо, которое несёт в себе огромную пользу. Готовим с помощью мультиварки.
Ингредиенты:
- Филе судака - 1 шт.
- Лимон - 1/3 шт.
- Розмарин - 1/2 ч.л
- Соль - по вкусу
- Перец молотый - по вкусу
- Душистый перец - 2 горошины
Инструкции:
- Для приготовления судака на пару в мультиварке лучше взять филе, дополнительно понадобятся соль, перец, сушеный розмарин и сок лимона.
- Филе судака нарежем порционными кусочками.
- Сбрызнем лимонным соком кусочки рыбы, приправим каждый кусочек солью и молотым перцем по своему вкусу.
- В чашу мультиварки нальем воду, всыплем сушеный розмарин (он придаст рыбе аромат), а также две горошины душистого перца, только их обязательно следует раздавить ножом, чтобы они лучше отдали свой аромат.
- Поверх большой чаши установим чашу для продуктов и разложим кусочки судака. Закроем крышку и включим программу Варка на пару. Установим время 17 минут.
- Через указанное время мультиварка подаст сигнал об окончании приготовления, выключим ее и аккуратно откроем крышку, чтобы не обжечься паром.
- Готовые кусочки судака достаем и кладем на тарелку. Подавать приготовленного на пару судака можно с гарниром из картофеля или риса, а также просто с овощами. При желании рыбку можно сбрызнуть оливковым маслом.
- Прекрасное блюдо для легкого ужина. Приятного аппетита!
Время приготовления:
30 мин. :
84 кКал
Ароматное бутербродное сало это настоящий деликатес причем очень простой в приготовлении и из самых доступных продуктов ...