Тефтели с пшеном
Тефтели не требуют особого представления. Мясные шарики (жареные, запеченные в духовке под соусом или приготовленные на пару) - это младшие братишки и сестренки наших любимых котлет. Вместе с мясом в фарш для тефтелей принято добавлять рис или хлеб. Часто тефтели готовят с овощами.
Я хочу предложить очень «нежный» рецепт запеченных под белым соусом домашних тефтелей с пшеном вместо риса. Тефтели с пшеном получаются удивительно мягкими и сочными. По желанию блюдо можно дополнить морковно-луковой поджаркой - для пикантности и яркости.
Ингредиенты:
- Фарш говяжий (домашний) – 500 г
- Крупа пшенная – 100 г
- Лук репчатый – 1 головка
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Соль – по вкусу
- Морковь – 1 шт.
- Лук репчатый – 1 головка
- Масло растительное – для жарки
- Молоко – 200 мл
- Масло сливочное – 50 г
- Мука – 2 ст.л.
- Соль – по вкусу
Инструкции:
- Потребуются ингредиенты из списка.
- В миске смешиваем домашний говяжий фарш, отваренную в соленой воде пшенную кашу. Кашу предварительно нужно остудить. Перекручиваем на мясорубке репчатый лук. Разбиваем в фарш куриное яйцо. Добавляем соль.
- Фарш тщательно перемешиваем.
- Нам нужна небольшая, но высокая форма для запекания. Смазываем ее растительным маслом. Из фарша скатываем ровные одинаковые шарики. Складываем шарики рядом друг с другом. Отправляем тефтели в духовку на 30 минут. Режим нагрева: от максимального к среднему.
- В дополнение к тефтелям пойдет обжарка из овощей. Шинкуем репчатый лук кубиками. Морковь трем на крупной терке. Подрумяниваем до золотистости на растительном масле. На тефтели выкладываем зажарку из моркови с луком.
- Соус для тефтелей приготовим заранее. В сухой сковороде нагреем муку. Добавим сливочное масло. Поджарим масло с мукой до характерного молочного аромата. Добавим в «тесто» молоко. Тщательно перемешаем до исчезновения комочков, а затем перельем в сотейник. Сварим соус при помешивании на слабом огне за 5-7 минут.
- Покрываем белым соусом тефтели. Отправим в духовку для запекания еще на 30 минут. Режим нагрева: от среднего к минимальному.
- Тефтели с пшеном под соусом готовы.
- Какими же они получились нежными...
- Подаем блюдо на обед или на ужин.
Время приготовления:
1 ч. :
251 кКал
Вкус таких баклажанов натуральный с дымком Из таких баклажанов можно приготовить много всевозможных блюд ...