Тушеная телятина с овощами

Тушеная телятина с грибами и овощами - яркое, сытное блюдо для повседневного меню.

Ингредиенты:

• Телятина - 350 г
• Лук репчатый - 1 шт.
• Перец болгарский - 1 шт.
• Шампиньоны - 150 г
• Чеснок - 2 зубка
• Соль, чёрный молотый перец - по вкусу
• Приправа для мяса - 1 ч.л.
• Соевый соус - 50 мл
• Вода - 250 мл

Инструкции:

1. Тушеная телятина с овощами - вкуснейшее блюдо для семейной трапезы. Оно отлично сочетается с разнообразными гарнирами и надолго насыщает организм. Для данного рецепта я использовала болгарский перец, лук, чеснок и шампиньоны, но по желанию предложенный список овощей можно расширить. Добавить, например, ещё картофель и морковь, тем самым сделать блюдо ещё более сытным. Специи также можно выбирать по своим вкусовым предпочтениям. В любом случае блюдо понравится многим, особенно мясным ценителям.
2. Итак, приступим!
3. Подготовить продукты по списку к рецепту.
4. Телятину обмыть под проточной водой и нарезать порционными кусочками, желательно одинакового размера. Выложить мясо в разогретую с растительным маслом сковороду и на сильном огне обжарить в течение 5 минут, до появления золотистой корочки.
5. Затем добавить к мясу очищенные и нарезанные тонкими пластинами грибы. Перемешать. Шампиньоны под воздействием высокой температуры выделят много влаги, подождать, пока она полностью выпарится, а затем, помешивая, обжарить всё вместе ещё пару минут, грибы также должны приобрести золотистый цвет.
6. Очищенный лук нарезать полукольцами и отправить в сковороду.
7. Следом выложить болгарский перец, нарезанный соломкой, и мелко измельчённый чеснок. Помешивая, обжарить 2-3 минуты.
8. Посолить и поперчить по вкусу, добавить приправу к мясу, воду и соевый соус. Перемешать и довести содержимое сковороды до кипения.
9. Затем убавить нагрев, накрыть ёмкость крышкой и томить мясо с овощами на минимальном огне около 40-50 минут.
10. Вот и всё, мягкая, нежная тушеная телятина с овощами готова. На стол подавать её в горячем виде с отварным картофелем, рисом или макаронными изделиями, а также с кусочком белого хлеба и зеленью.
11. Приятного аппетита!

Время приготовления: 1 ч. 30 мин. : 51 кКал

Диетический чизкейк (ПП)

Предлагаю испечь нежный низкокалорийный чизкейк из творога с основой из овсяных хлопьев и кокосового масла В начинку добавила яблочное пюре оно придало вкус а также в яблоках большое содержание пектина и при полном остывании начинка немного схож ...