Творожная запеканка с овсяными хлопьями
Диетическая запеканка из творога с овсяными хлопьями или геркулесом с любыми начинками.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 2-2,5 стакана
- Йогурт сладкий - 1 стакан
- Творог - 150 г
- Яйцо - 1 шт.
- Растительное масло - для форм
- Ягоды свежие или замороженные
- и/или
- Орехи
- Изюм
- и т.п.
Инструкции:
- Такую запеканку, которая ощущается почти как кекс, готовлю на завтрак уже довольно давно. Рецепт прописался в меню ещё со времен, когда старшие сыновья ходили в школу. Только раньше вместо сладкого йогурта в состав добавляла кефир и сахар.
- Творог подходит практически любой жирности, а овсяные хлопья (или геркулес) - любого помола. Без начинки запеканка получается тоже годной, но с добавлением каких-либо ягод, орехов и/или сухофруктов вкус существенно выигрывает!
- Для творожной запеканки с овсяными хлопьями подготовьте ингредиенты по списку к рецепту.
- Соедините творог со сладким йогуртом и яйцом.
- Добавьте овсяные хлопья.
- Перемешайте массу до равномерного состояния.
- В качестве начинки у меня какой-то сладкий арахис, изюм и замороженная ирга, но возможны и другие варианты. Нужно просто вмешать выбранную начинку в массу для запеканки.
- Уложите массу в смазанную форму или в формы.
- Запекайте в духовке при 180 градусах около получаса, но время зависит от свойств вашей духовки и высоты запеканки в форме.
- Мне такая творожная запеканка с овсяными хлопьями больше нравится остывшей, т.е. в холодном виде, но это кому как.
- Вкусная, полезная, очень сытная! Возьмите на заметку.
Время приготовления:
45 мин. :
209 кКал
Возьмите на заметку рецепт эффектного для праздничного застолья салата Ярким ингредиентом будет красная икра если доступна то натуральная лососевая или же как вариант красная имитированная икра Есть очень даже вкусные варианты имитации из вод ...