Яичное суфле

На основе одного и того же способа легко сделать несколько видов яичного суфле, например, закусочное и сладкое десертное. Нежная консистенция, невесомость остаются в любом случае, а пряности, сыры, всевозможные добавки (ветчина, грибы, ягоды, сухофрукты, орехи) позволяют разнообразить выбор. Рецепт для любителей щадящего метода готовки — на парУ. Но при надобности наполненные суфле формочки можно отправить в духовку и запечь до румяной корочки.

Ингредиенты:

• Яйца - 3 шт.
• Сахарная пудра с ванилью - 30 г
• Сыр - 30 г
• Молоко - 75 мл
• Мука - 35 г
• Сливочное масло - 40 г
• Соль - щепотка

Инструкции:

1. Для приготовления яичного суфле возьмите указанные продукты.
2. Растопите сливочное масло (30 г), снимите с огня, также смажьте маслом жаропрочные емкости (около 10 г).
3. К растопленному маслу всыпьте муку, замесите до однородности, уберите все комки.
4. Теперь влейте молоко, снова взбейте венчиком до объединения всех компонентов.
5. Введите яичные желтки, быстро перемешайте.
6. Размешайте полученный состав пополам, в одну часть добавьте сахарную пудру (сладкое яичное суфле), во вторую часть — натертый сыр и щепотку соли (соленое яичное суфле). Размешайте.
7. В отдельной емкости до пышной, устойчивой пены взбейте яичные белки.
8. Введите яичную пену в каждый состав — сладкий и соленый. Аккуратно перемешайте без интенсивного взбивания.
9. Наполните промасленные формочки.
10. Установите формочки в кастрюлю с водой и полотенцем. Вода должна доходить до половины емкостей. Доведите воду до кипения, установите крышку, обернутую другим полотенцем (впитывает пар-влагу), и готовьте около 20 минут.
11. Если муки мало, то текстура легкая, нежная, яичное суфле поднимается, затем оседает.
12. Подавайте яичное суфле сразу после приготовления.
13. Приятного аппетита!

Время приготовления: 25 мин. : 253 кКал

Котлеты рыбные на пару

Не знаю как остальные но я очень люблю паровые рыбные котлеты Я например считаю их очень вкусными и скорее отношу к блюдам повседневным чем диетическим Но тем не менее несмотря на мое к ним отношение котлеты все равно остаются полезным и ле ...