Зеленый коктейль из сельдерея со щавелем
Зеленый смузи из сельдерея со щавелем - полезный и вкусный напиток.
Ингредиенты:
- Сельдерей стеблевой - 2-3 стебля
- Шпинат - 40 г
- Щавель - 40 г
- Киви - 2 шт.
- Масло оливковое - 2-3 ст.л.
- Соль морская - по вкусу
- Вода питьевая - 250-300 г
Инструкции:
- Вы наверняка слышали или читали о полезных свойствах щавеля - он содержит множество полезных веществ и микроэлементов, а нашими предками применялся в качестве лечебного зелья. К сожалению, почему-то мы очень мало едим его в свежем виде, а именно так можно получить все его витамины. Попробуйте приготовить этот зеленый коктейль из сельдерея со щавелем, и ранней весной, в период авитаминоза, он станет настоящим сокровищем для нашего организма.
- Подготовьте необходимые продукты. Зелень промойте, обсушите слегка.
- Стебли сельдерея нарежьте крупными кусками.
- Щавелевые стебли нужно удалить, они жесткие и волокнистые. Листья разрежьте пополам, если они длинные.
- То же самое сделайте со шпинатом, удалите стебли.
- Киви разрежьте пополам, чистить ножом их не обязательно, это очень просто сделать с помощью чайной ложки с острым носиком. Сложите всё вышеперечисленное в блендер.
- Добавьте немного оливкового масла для лучшего пищеварения и для наших сосудов и совсем немного морской соли для лучшего вкуса.
- Подливая понемногу питьевую воду, пробейте содержимое блендера до однородного состояния. Густоту регулируйте по своему желанию.
- Разлейте коктейль в удобные банки и отправьте на время в холодильник.
- Зеленый коктейль из сельдерея со щавелем готов!
- Приятного!
Время приготовления:
15 мин. :
50 кКал
Красивый и очень вкусный замороженный десерт из творога и ягод понравится и взрослым и детям ...