Жареная овсянка с яйцом
Этот рецепт приготовления овсянки с яйцами очень необычный и очень интересный. Получается полноценный сытный завтрак, к которому отлично подходят свежие овощи. Готовится блюдо быстро, поэтому подготовьте все ингредиенты заранее, чтобы все было сразу под рукой.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 3-4 ст.л.
- Яйцо С1 - 2 шт.
- Сыр твердый - 30 г
- Соль и перец - по вкусу
Инструкции:
- Для приготовления жареной овсянки с яйцом на сковороде вам понадобятся эти продукты. Хлопья берите мелкого помола быстрого приготовления. Сыр сразу натрите на крупной терке.
- Первым делом взбейте два мелких яйца в глубокой миске обычной вилкой или венчиком, отставьте пока в сторону.
- Всыпьте хлопья на сухую сковороду с антипригарным покрытием, начните поджаривать их на умеренном огне. Хлопья должны чуть-чуть подрумяниться, от них пойдет приятный ореховый аромат.
- Сразу же влейте взбитые яйца и начните интенсивно помешивать деревянной лопаткой, разминая комочки.
- Когда яичная масса полностью приготовится, всыпьте тертый твердый сыр, который хорошо плавится при высокой температуре.
- Также быстро перемешивайте содержимое сковороды, чтобы сыр хорошо расплавился. Выключите плиту, накройте сковороду крышкой минут на 5, и пока можете приготовить себе кофе.
- Переложите жареную овсянку с яйцом в глубокую миску, нарежьте свежие огурцы или помидоры и подавайте семье на завтрак.
- Вкусный, сытный и полезный завтрак, приготовленный без капли масла.
- Приятного!
Время приготовления:
15 мин. :
237 кКал
Предлагаю приготовить стейк из цветной капусты с сыром Он отлично подойдет в качестве вкусного полезного самостоятельного ужина или как дополнение к обеду Рецепт очень прост и вписывается в кето питание или диетическое Сыр лучше использовать моц ...