Бигилла
Бигилла – густая паста из отварных бобов, которую традиционно приправляют мятой, петрушкой, оливковым маслом и перцем чили.
Ингредиенты:
- Конские бобы/ бобы сушеные – 500 г
- Петрушка – 2 ст.л.
- Мята – 2 ст.л. свежей или сушеной – по вкусу
- Майоран – 1 ст.л. свежего или сушеный – по вкусу
- Чили перец – по вкусу
- Чеснок – 1 головка, небольшая (или по вкусу)
- Оливковое масло – 2-3 ст.л. (по вкусу)
- Соль - по вкусу
- Сок лимона/лайма – по вкусу
- Репчатый лук - 1 шт. (по желанию)
Инструкции:
- Бигилла – традиционное и невероятно популярное блюдо мальтийской кухни. Густая паста из отварных бобов, которую традиционно приправляют мятой, петрушкой, оливковым маслом и перцем чили. Контраст «теплоты» острого перца и мятной «прохлады», сочетание свежих трав и пряных специй придают блюду совершенно уникальный и невероятно аппетитный вкус.
- Мальтийцы по праву гордятся этим простым и невероятно вкусным блюдом и подают его практически повсеместно. Бигилла с омлетом - полезный, питательный и легкий завтрак, с салатом и овощами – отличный перекус в течение дня, а в сочетании с хрустящими хлебцами или горячими лепешками - сытный, легкий и очень вкусный обед или ужин. Попробуйте! Возможно, эта легкая, полезная и яркая закуска придется по вкусу и вам?!
- Подготовьте ингредиенты по списку.
- Конские бобы замочите в холодной воде с добавлением 25- ч.л. соды и оставьте на 10-12 часов или на сутки. По мере возможности в течение этого времени несколько раз воду смените.
- Залейте бобы свежей порцией холодной воды и доведите до кипения. Когда вода закипит, варите бобы 3-5 минут до появления пены на поверхности, затем горячую воду слейте и залейте бобы новой порцией холодной воды. Если время позволяет, можно повторить такую процедуру еще 1-2 раза.
- Заменив воду, снова доведите бобы до кипения и отварите до мягкости.
- Очистите бобы от кожицы и измельчите до состояния пюре. В процессе постепенно добавьте несколько столовых ложек оливкового или другого вкусного растительного масла.
- Добавьте мелко нарезанный острый перец, измельченный чеснок (свежий, предварительно обжаренный или запечённый), свежие и сушеные травы.
- Тщательно все перемешайте и приправьте смесь солью и соком лимона/ лайма по вкусу. По желанию, также можно добавить обжаренный репчатый лук.
- Бигилла готова!
- Подавайте блюдо с хрустящими хлебцами или лепешками, в качестве соуса, закуски или «намазки» на бутерброд. Приятного аппетита!
Время приготовления:
1 ч. 30 мин. :
122 кКал
Любителям шпрот предлагаю вкусный и сытный салат который подойдет к столу в будни и праздники Копченые шпроты отлично сочетаются с соленым огурцом Яйца и рис придают салату сытность и бархатистость а зеленый лук легкую остроту и свежесть Попро ...