Буженина из куриной грудки
В Европе традиционным завтраком считается бутерброд. Бутерброды бывают разными, в основном, с ветчиной, сыром, колбасой. Я не против кушать бутерброды на завтрак, только вот колбасу магазинную я давно уже не покупаю. Предпочитаю готовить буженину из разных видов мяса в домашних условиях. Тогда я уж точно знаю, что ем мясо, сама могу решить, какие специи использовать. Сегодня хочу предложить вам самый простой и легкий способ приготовить практически диетическую буженину из куриной грудки.
Ингредиенты:
- Куриная грудка - 2 шт.
- Красный перец чили - 1 ч.л.
- Перец черный молотый - 1 ч.л.
- Соль - 1 ч.л.
- Чеснок сушеный в порошке - 1 ч.л.
- Паприка сладкая - 1 ч.л.
- Оливковое масло - 1 ст.л.
Инструкции:
- Подготовим все продукты по списку. Специи для буженины из курицы вы можете использовать по своему вкусу.
- Прежде всего подготовим обмазку, в которой мы будем запекать куриную грудку. Для этого смешаем все специи из списка ингредиентов.
- Добавим оливковое или любое растительное масло. Хорошо перемешаем специи с маслом до получения кашицы.
- Обмазываем каждое куриное филе полученной кашицей из специй.
- Заворачиваем куриную грудку в фольгу (каждую отдельно).
- Перекладываем куриную грудку в фольге в форму для запекания и отправляем в разогретую до 170 градусов С духовку на 30 минут. Готовую буженину из куриной грудки достаем из духовки, разворачиваем фольгу и даем буженине полностью остыть. Затем остывшую буженину заворачиваем в бумагу для выпечки или в пищевую пленку и отправляем в холодильник на пару часов.
- Готовая буженина из куриной грудки очень тонко нарезается, получается сочной, ароматной.
- Вкусных и полезных вам завтраков и перекусов!
Время приготовления:
50 мин. :
113 кКал
Замороженная стручковая фасоль обжаренная с грибами и чесноком в солено сладком соусе это вкусный гарнир или легкий ужин за 20 минут ...