Диетическая творожная запеканка в микроволновке
Если вы любите на завтрак творожную запеканку, попробуйте приготовить ее по этому рецепту, у вас получится отличное диетическое блюдо, которое еще и быстро готовится. В качестве подсластителя вы можете положить фруктозу, стевию или мед. Либо же подавать запеканку с кленовым сиропом или сиропом агавы.
Ингредиенты:
- Творог 5% - 400 г
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Крахмал кукурузный - 2 ст.л.
- Фруктоза - 1-2 ст.л.
- Масло растительное - 0,5 ч.л.
Инструкции:
- Для приготовления диетической творожной запеканки в микроволновке вам понадобятся все продукты, представленные на фото.
- Переложите творог в глубокую миску, слегка разомните его ложкой, вбейте два яйца.
- Пробейте все погружным блендером до кремовой консистенции, всыпьте фруктозу и кукурузный крахмал с небольшой горкой, перемешайте. При желании можно добавить немного разрыхлителя.
- Чуть смажьте формочки растительным маслом, разложите массу по креманкам-пиалкам, пригодным для использования в микроволновке. Я накрывала их крышками. Если у вас крышечек нет, тогда кладите творожную массу до половины посуды, поскольку в микроволновой печи она будет сильно подниматься во время приготовления.
- Готовьте диетическую запеканку из творога в микроволновке при 800Вт около 10 минут. Если масса будет вылезать из креманок, приоткрывайте дверцу микроволновки, давая ей осесть.
- Дайте запеканке остыть и подавайте на завтрак с чаем или кофе.
- Диетическая творожная запеканка в микроволновке удалась!
- Приятного!
Время приготовления:
20 мин. :
165 кКал
Когда нет времени испечь слоеные коржи для торта Наполеон можно воспользоваться готовыми Главное чтобы они были хорошего качества Вы получите замечательный десерт который будет достоин любого праздничного стола Крем готовьте по своему вкусу ...