Диетическая запеканка из курицы (ПП)
Многие считают, что диетическое питание невкусное, а вот и нет, правильное питание может быть вкусным и сытным. Предлагаю приготовить диетическую запеканку из курицы. Для данного рецепта я взяла филе куриного бедра, оно тоже считается диетическим, но нужно снять кожу и срезать жирные части.
Ингредиенты:
- Куриное филе - 600 г
- Йогурт натуральный - 150 мл
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Сыр легкий - 30 г
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
Инструкции:
- Возьмите все необходимые продукты и приступайте к приготовлению диетической запеканки из курицы (ПП) в духовке.
- Филе курицы нарежьте на небольшие кусочки и выложите в миску.
- Добавьте натуральный йогурт, вбейте яйцо.
- Добавьте соль, перец и специи по своему вкусу. Хорошенько перемешайте.
- Выложите в огнеупорное блюдо и посыпьте тертым сыром. Поставьте в разогретую до 190 градусов духовку на 30-35 минут.
- Вкусная, ароматная диетическая запеканка из курицы готова.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
35 мин. :
108 кКал
Беспроигрышное вкусное блюдо на каждый день Гречка в процессе тушения в мультиварке напитается соками и получится очень вкусной ...