Диетические овсяные блины

Кто сказал, что диета – это пресно, невкусно и скучно? На диете можно кушать даже блины! Овсяные блины можно сделать на скорую руку. Приготовление не займет у вас много времени, а вот результат порадует. Блины получаются диетическими, нежными и очень вкусными. Ну, если вы все же решили себя побаловать, подайте к ним мед, обезжиренный творог или свежие ягоды. Также можно, в качестве начинки, использовать отварную куриную грудку или овощи. Диетические овсяные блины легко жарятся на сковороде, не пристают и легко переворачиваются. Сидя на диете, можно питаться очень вкусно и полезно.
Диетические овсяные блины

Ингредиенты:

  • Яйцо – 2 шт.
  • Молоко – 200 мл
  • Мука овсяная – 100 г
  • Соль – 1 щепотка
  • Оливковое масло – 1 ст.л.
  • Ванильный сахар – 5 г

Инструкции:

  1. Подготовить ингредиенты для приготовления диетических овсяных блинчиков.
  2. В глубокую миску выложить два яйца и немного расколотить венчиком. Влить молоко (лучше использовать обезжиренное) и снова перемешать.
  3. Всыпать щепотку соли и ванилин. Я использовала ванильный сахар бурбон.
  4. Тщательно перемешать. Можно воспользоваться миксером. Всыпать овсяную муку. Если муки у вас не оказалось – можно овсяные хлопья перемолоть в кофемолке.
  5. Снова все перемешать. Тесто должно быть однородным, без комочков. По консистенции тесто для овсяных блинов будет жидким и мало чем будет отличаться от теста для блинов на молоке.
  6. Разогреть хорошо сковороду и смазать растительным маслом. Желательно использовать сковороду с антипригарным покрытием, так как это поможет сократить использование масла во время приготовления.
  7. Через минуту в центр сковороды влить половник теста, при этом сковороду необходимо держать немного приподнятой, и прокручивая легонько круговыми движениями, равномерно распределить тесто.
  8. Обжарить овсяный блин примерно 1 минуту (тесто сверху должно «схватиться») и перевернуть на другую сторону. Обжарить также примерно 1 минуту.
  9. Аналогично обжарить все блины. По мере необходимости смазывать сковороду оливковым маслом.
  10. Диетические овсяные блины — прекрасный вариант десерта, который обязательно вас порадует и не навредит фигуре.
  11. Приятного аппетита. Готовьте на здоровье.
Время приготовления: 20 мин. : 183 кКал

Маринованные патиссоны без стерилизации

Маринованные патиссоны без стерилизации Что подать в качестве закуски на праздничный стол Не спорю маринованные помидоры и огурцы пользуются большой популярностью но я хочу предложить своим гостям отведать острых маринованных патиссончиков Запастись маринованными патиссонами без стерил ...

Домашние рецепты - это уникальное искусство, позволяющее создавать невероятно вкусные блюда из доступных ингредиентов. Не упустите возможность порадовать себя и своих близких! Обязательно попробуйте Шоколадный кекс с сыром (творожным), а ароматный Пирог с яблоками станет идеальным десертом для любого случая. Готовьте с нами и открывайте новые кулинарные горизонты!