Диетический омлет без молока на пару
Лёгкий и полезный омлет для завтрака или ужина. Блюдо актуально не только для тех, кто следит за весом, но также и для щадящего питания или детского меню.
Ингредиенты:
- Яйца - 3 шт.
- Вода - 50 мл
- Соль - по вкусу
Инструкции:
- Соберите все продукты для приготовления диетического омлета без молока на пару.
- Яйца тщательно вымойте теплой водой и вбейте в миску.
- Посолите и поперчите по вкусу и влейте к яйцам воду.
- Вилкой тщательно взбейте яйца с водой.
- Яичную массу перелейте в формочку. Если вы не уверены в своей формочке, то лучше слегка смазать её маслом.
- Я готовлю омлет в наплитной пароварке-кастрюле. В нижнюю часть пароварки налейте воду и доведите её до кипения. Формочку с омлетной массой поставьте на решётку пароварки и после закипания воды установите поверх кастрюли с кипящей водой.
- Накройте крышкой и готовьте диетический омлет без молока в пароварке около 15-20 минут. Если омлет не дрожит в центре, то он готов.
- Готовый диетический омлет подавайте с овощным гарниром или зеленью.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
25 мин. :
120 кКал
Филе индейки после приготовления часто остается суховатым но не в этом случае по этому рецепту мясо нежнейшее очень сочное и вкусное Все ингредиенты в составе самые простые но всё идеально сочетается между собой ничего лишнего не нужно Подлива ...