Диетический паштет из говяжьей печени в духовке
Нежный, вкусный и низкокалорийный паштет можно приготовить в домашних условиях.
Ингредиенты:
- Печень говяжья – 300 г
- Яйцо куриное – 3 шт.
- Молоко обезжиренное – 300 мл
- Соль – по вкусу
- Специи (орегано, розмарин, шалфей) – по вкусу
- Черный молотый перец – по вкусу
Инструкции:
- Паштет, приготовленный без растительного и сливочного масла, может кушать человек, который следит за правильным питанием и отдает предпочтение низкокалорийным блюдам. Готовится паштет легко, специальных навыков или дополнительных гаджетов не нужно, лишь только блендер (его можно заменить мясорубкой с мелким ситечком).
- Подготовить ингредиенты для приготовления диетического паштета из говяжьей печени в духовке. Печень тщательно вымыть проточной водой, срезать прозрачную пленку и вырезать желчные каналы (это обязательно!). Нарезать печень небольшими кусочками для удобности в дальнейшем.
- Выложить печень в казан или толстостенную кастрюлю. Приправить солью и влить молоко.
- Накрыть крышкой и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут. Готовность печени можно проверить, проткнув кусочек ножом: если выделяется розовый сок - нужно продолжить приготовление. Как правило, этого времени достаточно для того, чтобы печень приготовилась, но при этом осталась сочной и нежной.
- Жидкость слить, а саму печень переложить в измельчительную чашу.
- Перемолоть печень. На это понадобится буквально пару минут.
- Куриные яйца отварить вкрутую. Очистить, изъять желтки и выложить их к печени. Снова перемолоть блендером до однородности.
- По вкусу всыпать соль, черный молотый перец и специи. И еще раз перемолоть.
- Благодаря желткам приготовленный в духовке диетический паштет из говяжьей печени приобретёт более нежную, мягкую структуру. Его легко можно будет намазать на ломтик хлеба. По желанию, можно выложить паштет в кондитерский пакет и, сразу же украшая, наполнить им тарталетки, креманки или оставшиеся яичные белки.
- Очень вкусный, диетический паштет можно сразу же подать на стол. Это вкусное дополнение ко многим блюдам.
- Приятного аппетита. Готовьте с любовью.
Время приготовления:
30 мин. :
95 кКал
Предлагаю вам оригинальный способ приготовления обычных макарон вместе с фаршем Готовятся фрикадельки с макаронами в одной емкости и запекается блюдо в духовке Отличный ужин для всей семьи ...