Форель, запеченная в соевом соусе

Форель, запеченная в соевом соусе - шикарная рыба на каждый день, которую приготовить под силу всем.

Ингредиенты:

• Форель – 300 г
• Мед – 1 ч.л.
• Соевый соус – 50 мл
• Сок лимона – 1 ст.л.
• Масло растительное – 1 ст.л.
• Соль, перец – по вкусу
• Паприка, сухой чеснок – по вкусу
• Тимьян – 4 веточки

Инструкции:

1. Форель, запеченная в соевом соусе – один из моих самых любимых вариантов приготовления этой рыбы. Вкус готовой форели получается бесподобным – здесь присутствует легкая сладковатая нотка, кислинки, аромат трав – бесподобно.
2. Форель прекрасно подойдет для сытного и питательного обеда, также ее можно подать к ужину, в сопровождении легкого овощного салата. Запекать форель можно с овощами или картофелем. Если вы любитель подобных сочетаний, если вам нравится сладость в рыбных блюдах, непременно попробуйте рецепт - надеюсь, вам понравится.
3. Подготовить все компоненты по списку. Форель выбрать небольшую – 300-350 граммов.
4. Разрезать форель по брюшку, вычистить рыбу, ополоснуть и промокнуть бумажными полотенцами.
5. После быстренько почистить форель от чешуи. На самой рыбе сделать несколько надрезов. Еще раз рыбу ополоснуть и просушить.
6. В мисочку выдавить сок лимона, добавить немного меда и всыпать специи. Соль можно не использовать в рецепте, соевый соус даст солоноватый привкус как раз в нужном количестве. Также добавить в миску ложку растительного масла.
7. Влить соевый соус в емкость, все перемешать и снять пробу.
8. Форель переложить в форму, залить соусом. Переставить форму в холодильник на полчаса. Спустя время можно прогреть духовку до 180 градусов.
9. Добавить в форму веточки тимьяна и отправить форель запекаться – 25-30 минут. После подавать вкуснейшую форель, запеченную в соевом соусе, к столу.
10. Приятного аппетита!

Время приготовления: 55 мин. : 130 кКал

Кисель из бананов

Ароматный банановый кисель с удовольствием выпьют даже дети Готовится он за 15 20 минут и подается к столу теплым При желании вы можете измельчить бананы с сахаром и лимонным соком в пюре чтобы в напитке не попадались кусочки фруктов Я же люблю н ...