Фреш из яблок и груш
Богатый клетчаткой грушево-яблочный фреш с мёдом.
Ингредиенты:
- Груши - 3 шт.
- Яблоки - 3 шт.
- Мед - 20 г
Инструкции:
- Если любите натуральные фруктовые смеси, предпочитаете сыроедение, природные вкус и свежесть плодов, а также исключаете термическую обработку, измельчите до густого фреша сезонные груши с яблоками. При недостатке сладости бросьте сахар или мед.
- Чтобы фреш получил шелковистую и нежную консистенцию, не поленитесь фрукты очистить от кожуры. Все дело займет не более 10 минут, подавайте сразу же.
- Для приготовления фреша из груш и яблок в домашних условиях возьмите продукты по списку.
- Фрукты моем, снимаем кожуру. Делим очищенные яблоки небольшими кусками произвольной формы.
- Так же поступаем с грушами.
- Фруктовые кусочки опускаем в емкость и перетираем до однородности. Если сока не хватает, влейте ложку питьевой воды/жидкости.
- Добавляем к богатой железом смеси ложку меда, перемешиваем.
- Подаем густой фреш из груш и яблок сразу же после приготовления.
- Приятного перекуса!
Время приготовления:
7 мин. :
51 кКал
Я готовила салат со сметаной вы же можете взять и йогурт и подсолнечное масло Зелень тоже может быть абсолютно любой у меня петрушка но будет вкусно если добавить еще и укроп его у меня не оказалось ...