Фруктовый салат из хурмы и апельсина
Ингредиенты:
- Хурма – 1 шт;
- Апельсин – 1 шт;
- Банан – 1 шт;
- Киви – 2 шт;
- Клюква - 30 грамм.
Инструкции:
- Фруктовые салаты особенно полезно есть зимой, поскольку они пополняют запас необходимых в зимний период витаминов. Этот салат не требует заправки. Сок сочной хурмы смешивается с соком спелого сладкого апельсина, поэтому салат не требуется дополнительно чем-то заправлять. Но по желанию можете добавить йогурт или мед смешанный с лимонным соком.
- Подавать салат можно порционно, украсив взбитыми сливками или добавив шарик мороженого. Хурму желательно использовать спелую, сочную, без терпкости. Например, сорта «Королёк» или «Шоколадную».
- Приготовьте все необходимые фрукты.
- Апельсин очистите, разделите на дольки и нарежьте каждую дольку на 3-4 части.
- Банан очистите, нарежьте небольшими кусочками.
- Киви очистите и нарежьте кружочками. Выложите на тарелку.
- Оставшееся киви мелко порежьте и добавьте к салату. Хурму порежьте на дольки. Удалите косточки, если они есть. Каждую дольку разрежьте еще на 3-4 части.
- Апельсины, бананы и хурму аккуратно смешайте.
- Сверху на киви выложите салат.
- Салат из хурмы готов, посыпьте сверху клюквой. Подавайте сразу после приготовления.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
15 мин. :
70 кКал
Очень полезный вкусный коктейль с кокосовым молоком и бананом придется по вкусу вегетарианцам и тем кто питается правильно ...