Фруктовый смузи с овсянкой
Ингредиенты:
- Клубника - 4 шт;
- Овсяные отруби - 1 ст.л;
- Вода - 2 ст.л;
- Молоко (0%) - 1 стакан.
Инструкции:
- Смузи - это густой напиток смешанный из ягод или фруктов с добавлением сока, молока или льда. Он идеально подходит для любителей здорового питания и для тех, кто сидит на диете. Смузи очень легко приготовить в домашних условиях всего за считанные минуты с помощью блендера.
- Для этого подготавливаем нужные нам ингредиенты.
- Овсянку заливаем водой.
- Даем ей разбухнуть. Это займет пару минут.
- У клубники удаляем хвостики, моем, помещаем ее в чашу блендера.
- Добавляем овсянку.
- Вливаем молоко.
- Все взбиваем на небольшой скорости до однородной массы.
- Наш смузи готов. Со составными его можете легко экспериментировать на свое усмотрение. Главное - это вкусно и полезно!
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
10 мин. :
43 кКал
Предлагаю приготовить цветную капусту с яйцом в не совсем традиционном варианте Приготовленная таким образом капуста получается очень душистой и сладковатой с запеченной корочкой сыра ...