Фруктовый смузи с овсянкой

Ингредиенты:

• Клубника - 4 шт;
• Овсяные отруби - 1 ст.л;
• Вода - 2 ст.л;
• Молоко (0%) - 1 стакан.

Инструкции:

1.  Смузи - это густой напиток смешанный из ягод или фруктов с добавлением сока, молока или льда. Он идеально подходит для любителей здорового питания и для тех, кто сидит на диете. Смузи очень легко приготовить в домашних условиях всего за считанные минуты с помощью блендера.
2. Для этого подготавливаем нужные нам ингредиенты.
3. Овсянку заливаем водой.
4. Даем ей разбухнуть. Это займет пару минут.
5. У клубники удаляем хвостики, моем, помещаем ее в чашу блендера.
6. Добавляем овсянку.
7. Вливаем молоко.
8. Все взбиваем на небольшой скорости до однородной массы.
9. Наш смузи готов. Со составными его можете легко экспериментировать на свое усмотрение. Главное - это вкусно и полезно!
10. Приятного аппетита!

Время приготовления: 10 мин. : 43 кКал

Манная каша с морковью (на молоке)

Яркая морковная манная каша на завтрак Такая точно понравится и детям и взрослым Готовится за считанные минуты ...