Греческий салат с тунцом
Навряд ли найдутся те, кто не любит греческий салат. Этот салат давно вписался в ежедневное или праздничное меню во многих семьях. Его любят за простоту и легкость приготовления. Предлагаю разнообразить вариант этого салата, добавив в него консервированного тунца. Сочные овощи, свежие салатные листья, маслины, кусочки консервированного тунца и ароматная заправка - устоять перед таким блюдом практически невозможно!
Подать его можно даже в качестве основного блюда, ведь благодаря тунцу салат получается достаточно питательным.
Ингредиенты:
- Листья салата - 30 г
- Свежие огурцы - 2 шт.
- Помидоры черри - 8 шт.
- Сладкий перец - 1 шт.
- Красный лук - 1 шт.
- Оливки - 10 шт.
- Сыр "Фета" - 100 г
- Тунец в собственном соку - 160 г
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- Сок лимона - 1 ст.л.
- Сушенный орегано - 0,5 ч.л.
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Инструкции:
- Все необходимые продукты для Греческого салата с тунцом - перед вами. Овощи и салат промойте и обсушите.
- В салатник нарежьте или порвите руками салат, добавьте нарезанные помидоры и огурцы. Сладкий перец очистите от семян, нарежьте кусочками и тоже отправьте в салатник.
- Сыр "Фета" нарежьте на кубики, добавьте в салат вместе с оливками.
- Красный, сочный лук нарежьте перьями, добавьте в салат. Тунца в собственном соку разложите на салат в произвольном порядке.
- Оливковое масло, сок лимона и орегано смешайте и полейте этим соусом салат. Соль добавьте по вкусу, только не пересолите, ведь у нас соленый сыр.
- Греческий салат с тунцом готов! Подавайте его сразу. Приятного аппетита!!!
Время приготовления:
10 мин. :
85 кКал
Сегодня хочу поделиться необычным рецептом куриных палочек Я довольно таки часто их готовлю мне кажется что это отличный вариант чтобы погрызть перед телевизором Готовлю из куриной грудки чтобы не очень калорийно было Но можно взять филе курин ...