Гречка с куриным филе в мультиварке

Гречка с куриным филе в мультиварке - одно из самых полезных вторых блюд, доступных всем и каждому в любое время года.

Ингредиенты:

• Крупа гречневая – 1 стакан
• Куриная грудка (или филе) – 1 шт.
• Морковь – 1-2 шт.
• Лук - 1 шт.
• Базилик сушеный – по вкусу
• Приправа для курицы – по вкусу
• Черный молотый перец – по вкусу
• Соль – по вкусу
• Томатная паста - 2 ст.л.
• Вода – 1,5 стакана
• Укроп – небольшой пучок
• Масло подсолнечное

Инструкции:

1. Гречневая каша считается одной из самых полезных, поскольку содержит много витаминов и микроэлементов. К тому же она богата железом. Приготовленную в мультиварке гречку с куриным филе с удовольствием съедят даже те, кто гречку не очень любит.
2. Приготовьте необходимые продукты.
3. Куриное филе нарежьте кусочками размером примерно 1,5х1,5 см.
4. Посолите, поперчите и посыпьте приправами кусочки мяса и поставьте в холодильник на 20-30 минут.
5. Лук нарежьте полукольцами.
6. Морковь почистите, помойте и натрите на крупную терку.
7. Гречку переберите и промойте.
8. Чашу мультиварки смажьте растительным маслом. Включите мультиварку в режим «Жарка» на 20 минут. Выложите в чашу мультиварки кусочки курицы и жарьте 10 минут. Через 10 минут добавьте лук и морковь. Перемешайте. Жарьте еще 10 минут. После этого всыпьте гречку, залейте разведенной в воде томатной пастой, немного посолите. Выставьте на мультиварке режим «Тушение» и тушите всё 20 минут.
9. Готовую гречку перемешайте. Посыпьте сверху мелко нарезанным укропом. Гречка с куриным филе в мультиварке удалась!
10. Приятного аппетита!

Время приготовления: 50 мин. : 97 кКал

Уха из бычков

Морской бычок мелкая рыба которая в наших широтах водится в Черном и Азовском морях Несмотря на свой непритязательный вид эта рыбка обладает нежным и вкусным сладковатым белым мясом Бычков часто жарят или вялят Я же предлагаю приготовить из н ...