Киноа с овощами в мультиварке
Киноа с овощами в мультиварке готовится очень просто. Важно отмерить нужное количество воды, чтобы каша получилась разваренной и мягкой. В принципе, можно обойтись без перемешивания. Тем более, что во время загрузки овощей можно будет оценить оставшееся количество жидкости и состояние киноа.
Если вы решили использовать замороженные овощи, то размораживать их заранее нет необходимости. Вы можете загрузить все ингредиенты одновременно в чашу и через 25 минут получить отличное блюдо на обед или ужин.
Ингредиенты:
- Киноа - 100 г
- Вода - 200 мл
- Цветная капуста - 100 г
- Брокколи - 100 г
- Кукуруза - 100 г
- Сливочное масло - 10 г
- Соль - по вкусу
- Специи - по желанию
Инструкции:
- Возьмите все необходимые продукты для приготовления киноа с овощами в мультиварке.
- Цветную капусту и брокколи разделите на небольшие соцветия, кукурузные початки разрежьте на несколько частей. Промойте все овощи проточной водой.
- Киноа тщательно промойте и переложите в чашу мультиварки. Добавьте кусочек сливочного масла и щепотку соли.
- Влейте воды в два раза больше количества крупы и закройте крышку мультиварки. Установите режим "Варка" или "Суп" на 25 минут.
- Так как столько времени для варки овощей будет слишком много, их стоит добавить через 10 минут варки киноа. Также нужно будет слегка подсолить. Перемешивать нет необходимости - в чаше будет достаточно высокая температура, чтобы овощи дошли до готовности.
- Подавать киноа с овощами можно сразу, после сигнала таймера мультиварки. В порцию добавьте свежую зелень.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
35 мин. :
96 кКал
Очень вкусная и простая выпечка которая прекрасно впишется не только в постное меню Непременно попробуйте Делюсь рецептом ...