Клубничный смузи с черешней и овсяными отрубями
Вкусный молочно-ягодный напиток из серии правильное питание.
Ингредиенты:
- Клубника - 300 г
- Черешня - 200 г
- Молоко - 2 стакана
- Овсяные отруби - 2-3 ст.л.
- Кленовый сироп - по вкусу
Инструкции:
- Клубничный сезон в нашем регионе в полном разгаре, а с этой недели стала поспевать сладкая и сочная черешня. Так почему бы не приготовить полезный, ароматный и невероятно вкусный напиток с овсяными отрубями и молоком. Такой смузи запросто можно приготовить и пить в дни спортивных тренировок, направленных на снижение или поддержание веса.
- Продукты для молочного смузи с клубникой, черешней и овсяными отрубями подготовьте по списку. Черешню и клубнику помойте под проточной водой.
- Положите овсяные отруби в глубокую мисочку, залейте небольшим количеством молока, оставьте на какое-то время.
- Спустя несколько минут отруби набухнут.
- Почистите клубнику от хвостиков, сложите в блендер, большие ягоды можно порезать на кусочки.
- Черешню очистите от косточек, добавьте в блендер.
- Перелейте набухшие отруби, влейте оставшееся молоко, добавьте кленовый сироп или сахар по вкусу.
- Включите блендер, на низкой скорости пробейте содержимое до однородного состояния.
- Разлейте готовый смузи по порциям и подавайте. При подаче можно положить по кубику льда.
- Клубничный смузи с черешней и овсяными отрубями готов. Приятного.
Время приготовления:
15 мин. :
69 кКал
Любая хозяйка которая старается разнообразить домашнее меню периодически ломает голову над тем какое новое блюдо приготовить Естественно это блюдо должно быть не просто новым оно должно прийтись по вкусу желательно всем членам семьи а кроме эт ...