Коктейль питательный протеиновый

Ингредиенты:

• Топленое молоко - 150-200 мл
• Отруби или злаковые хлопья - 1-1,5 ст. ложки
• Пророщенные зерна - 1-2 ст. ложки
• Мед - 1-2 ч. ложки

Инструкции:

1. Топленое молоко для этого питательного коктейля можно использовать покупное или приготовленное самостоятельно, например, в мультиварке.Чтобы коктейль получился не только калорийным и белковым, но и питательным, добавьте в него мед и злаковые хлопья, отруби, а так же пророщенные зерна.
2. Подготовьте ингредиенты:
3. Измельчите при помощи блендера зерна (и хлопья) в небольшом количестве молока.
4. Добавьте отруби и мед.
5. Перемешайте.
6. Влейте остальное топленое молоко.
7. Пробейте блендером в течение пары минут.
8. Питательный протеиновый коктейль готов.
9. Приятного аппетита! На сайте есть ещё несколько вариантов полезных и вкусных протеиновых коктейлей.

Время приготовления: 5 мин. : 122 кКал

Печенье «Жучки»

Хрустящее рассыпчатое печенье Жучки известно практически каждому кто любит песочную выпечку Его можно подать вместе с чаем или кофе ...