Котлеты диетические рыбные

Для приготовления диетических рыбных котлет можно использовать самые разные виды рыб. Самыми популярными считаются хек и минтай. Более дорогим вариантом будет использовать уже готовое филе рыбы, которое продается в магазинах. Котлеты для диетического питания лучше готовить в духовом шкафу, на пару или в мультиварке без использования растительного масла.
Котлеты диетические рыбные

Ингредиенты:

  • Рыба - 400 г
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Зелень петрушки – 2 веточки
  • Соевый соус – 2 ст.л.
  • Соль – по вкусу

Инструкции:

  1. Подготовить ингредиенты для котлет.
  2. Рыбу разморозить, помыть и отделить филе от костей и кожи.
  3. Филе пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
  4. Лук очистить и измельчить удобным способом, зелень петрушки мелко порезать и добавить к фаршу.
  5. Добавить соевый соус и немного посолить, перемешать.
  6. Сделать из фарша котлеты, выложить в форму для запекания.
  7. Температура выпекания диетических рыбных котлет - 180-190 градусов, время - около 15-20 минут.
  8. Котлеты подавать горячими с любым гарниром.
Время приготовления: 1 ч. 20 мин. : 91 кКал

Шоколадное печенье с орехами

Шоколадное печенье с орехами Купила я в очередной раз печенье в магазине а его никто не стал есть Так съели парочку и лежит себе печенье День лежит два лежит три Тут подходит сын и говорит Мам испеки печенье Ну а это тебе что не печенье отвечаю я А он Н ...

Домашние рецепты - это уникальное искусство, позволяющее создавать невероятно вкусные блюда из доступных ингредиентов. Не упустите возможность порадовать себя и своих близких! Обязательно попробуйте Засолка масляной рыбы, а ароматный Пирог с яблоками станет идеальным десертом для любого случая. Готовьте с нами и открывайте новые кулинарные горизонты!