Курица с овощами в аэрогриле

Прекрасное решение для семейного обеда и ужина. Для этого рецепта подойдет любая часть курицы и любой набор овощей.

Ингредиенты:

• Бедро куриное без кожи - 300 г
• Морковь - 1 шт.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Сельдерей стебель - 100 г
• Цукини - 150 г
• Соль - по вкусу
• Черный молотый перец - по вкусу
• Перец чили - по вкусу и по желанию
• Масло оливковое - 1 ст. л.

Инструкции:

1. Соберите по списку все продукты для приготовления курицы с овощами в аэрогриле.
2. Строгих пропорций для этого блюда нет, поэтому в списке ингредиентов указан приблизительный вес использованных овощей. Набор овощей может быть абсолютно разным. В моем случае это морковь, цукини, репчатый лук и сельдерей. Что касается курицы, можно выбрать абсолютно любую ее часть. Я готовила из филе бедра курицы. Эта часть самая сочная.
3. С куриного бедра снять кожицу. Филейную часть промыть, просушить бумажным полотенцем и нарезать на небольшие кусочки, размером 1х1 см.
4. Все овощи нарезать произвольно.
5. Курицу и овощи переложить в глубокую миску. Добавить специи по вкусу. Я добавляла соль, черный молотый перец и перец чили.
6. Сбрызнуть оливковым маслом и все хорошо перемешать. Если есть время, то можно овощи с курицей оставить в этом маринаде на 10-15 минут.
7. Если нет, то можно готовить сразу же. Перекладываем всё в корзину аэрогриля.
8. Выставляем температуру 175 градусов. Готовим курицу с овощами в аэрогриле 30 минут.
9. Примерно 2-3 раза за время приготовления нужно будет достать корзину и встряхнуть овощи, чтобы они равномерно приготовились.
10. По истечении указанного времени аэрогриль издаст звуковой сигнал, который свидетельствует, что блюдо готово.
11. Готовое блюдо разложить по тарелкам и можно подавать к столу.
12. Овощи с курицей можно подать как в теплом, так и в холодном виде.
13. Приятного аппетита.

Время приготовления: 40 мин. : 73 кКал

Курица с грибами в рукаве в духовке

Идеальное сочетание курицы с грибами делает такое блюдо мегапопулярным А если приготовить его в духовке в рукаве то весь процесс окажется простым и совсем несложным Для занятых хозяек палочка выручалочка Подготовка ингредиентов занимает 5 минут ...