Куриная грудка с помидорами в фольге
Куриная грудка с помидорами в фольге - отличное блюдо, которое можно приготовить быстро и, что самое главное, порционно. Когда я покупаю курицу, то грудку обычно оставляю для этого рецепта. Иногда можно к помидору добавить полоски перца болгарского или вложить еще и сыр - вариаций блюда много, я больше всего люблю вот такой простой вариант - куриное филе, помидор, сметана и специи, и сегодня добавлю немного чесночка.
Ингредиенты:
- Куриная грудка без кости - 1 шт. (или 2 куриных филе)
- Помидор свежий - 2 шт.
- Сметана - 2 ст.л.
- Чеснок - 1 зубчик
- Приправа для курицы - 0,5 ч.л.
- Соль и перец - по вкусу
Инструкции:
- Подготовим все продукты по списку. С куриной грудки нужно снять кожу и срезать куриное филе с кости. На одну порцию понадобится 1 куриное филе, поэтому берите столько куриных филе, сколько у вас едоков.
- В пиалке смешаем сметану, приправу для курицы, соль, перец и пропустим зубчик чеснока через пресс.
- По поверхности куриного филе сделаем поперечные разрезы, как показано на фото.
- Щедро посыплем филе приправой для курицы.
- Посолим и поперчим куриное филе с обеих сторон.
- Обмазываем куриные филе полученным сметанным маринадом и оставим мариноваться минут на 10- Старайтесь распределить немного маринада в прорези, так мясо быстрее промаринуется и получится более ароматным.
- Помидоры моем, нарезаем полукружиями.
- В промариновавшееся куриное филе, в прорези, вкладываем кусочки помидора.
- Отрываем фольгу пищевую, 60 см, сворачиваем ее пополам и на одну половинку фольги выкладываем куриную мякоть.
- Заворачиваем плотно куриную грудку с помидором в фольгу конвертом. Выкладываем в форму для запекания. Отправляем форму в разогретую до 170 градусов С духовку на 15 минут.
- Готовую куриную грудку достаем из фольги и перекладываем на блюдо.
- Можно подать куриную грудку с помидорами с картофельным пюре или отварной гречкой, по вашему желанию.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
40 мин. :
88 кКал
...