Куриные голени на пару

Ингредиенты:

• Курица - 700 грамм
• Лук репчатый - 1 шт.
• Соль - 1,5 ч.л.
• Специи - 0,5 ч.л.
• Горчица в зернах - 1 ч.л.

Инструкции:

1. Данный рецепт придется по душе всем приверженцам здорового питания, а также тем, у кого есть маленькие детки. Если вам назначена специальная диета по назначению врача, то паровая кухня - то что нужно. Все витамины сохраняются в первозданном виде.
2. Куриные голени на пару готовятся очень просто и быстро.
3. Классический вариант приготовления курицы на пару требует несколько простых ингредиентов.
4. Куриные голени мы тщательно промываем под проточной водой.
5. Луковицу нарезаем половинками колец. Затем в глубокой ёмкости смешиваем голени с солью и специями, туда же добавляем лук (хорошо давим его руками) и французскую горчицу.
6. Оставляем на 15-20 минут.
7. Емкость для варки на пару застилаем фольгой. Выкладываем плотненько туда маринованные голени. В чашу мультиварки наливаем 3 мультстакана воды и ставим режим "Варка на пару" на 45 минут, закрываем крышку.
8. Наслаждаемся ароматом и ждём.
9. Аккуратно открываем крышку мультиварки, чтобы не обжечься паром.
10. Куриные голени на пару готовы! Можно подавать с любыми овощами или гарниром.
11. Кстати, универсальность мультиварки заключается в том, что в чашу вместе с водой можно засыпать крупу, и одновременно с курицей сварить кашу либо овощи.
12. Приятного аппетита!

Время приготовления: 1 ч. 10 мин. : 195 кКал

Самбук из кураги

Для приготовления самбука используются различные фруктово ягодные пюре с добавлением сахара Обязательные компоненты сырые яичные белки которые придают особую воздушность и легкость десерту и желатин Недавно я готовила абрикосовую кашу с ур ...