Куриные грудки в омлете в духовке
Хотите сочную куриную грудку? Приготовьте куриное филе в омлете в духовке! Грудка получается нежнейшей и очень сочной. При этом блюдо готовится без капли масла, что делает его диетическим. С овощным салатом на ужин - милое дело!
Ингредиенты:
- Куриные грудки (филе) - 2 шт. (общий вес 400 г)
- Яйцо - 3 шт.
- Молоко - 150 мл
- Прованские травы - 1 щепотка
- Соль и перец - по вкусу
- Сок лимона - 1 ч.л.
Инструкции:
- Для того чтобы приготовить куриные грудки в омлете в духовке, соберите все ингредиенты по списку.
- Куриное филе нарежьте на ломтики толщиной не более 1 см.
- Выложите ломтики куриного филе в форму для запекания и приправьте слегка солью, перцем и прованскими травами. Сбрызните куриное филе соком лимона.
- Яйца взбейте вилкой с молоком и щепоткой соли. С солью не переборщите, помните, что мы посолили курицу.
- Залейте куриное филе омлетной смесью и поставьте в нагретую духовку.
- Температура - 160-180°С, время приготовления - около 20-25 минут.
- Если яичная масса не дрожит в центре, значит омлет с куриной грудкой в духовке готов!
- Диетическое и очень вкусное куриное филе в омлете в духовке удалось на славу!
- Блюдо легко режется на порции лопаткой или ножом.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
30 мин. :
112 кКал
На дворе уже осень А это значит наступает пора горячих аппетитных супов Отличительная черта азербайджанской кухни использование баранины для приготовления различных блюд Готовится суп хамраши только из баранины Также в суп входят лапша фасоль ...