Лаваш из цельнозерновой муки
Предлагаю приготовить домашний тонкий лаваш из цельнозерновой муки - полезный и вкусный, ничуть не хуже магазинного. Готовится такой лаваш за считанные минуты на сковороде.
Использую только цельнозерновую муку, благо приобрести ее сейчас нет проблем. Можно купить в любом супермаркете или магазине здорового питания.
Из этого лаваша частенько готовлю себе и своим близким закуску на завтрак, завернув в него овощи, рыбу или мясо и салат - получается вкусный и питательный завтрак. А также подаю его к супу или к намазкам, или дипам.
Ингредиенты:
- Мука цельнозерновая - 200 г
- Вода - 75 мл
- Соль - 0,5 ч.л.
- Масло растительное - 1,5 ст.л.
Инструкции:
- Все ингредиенты для лаваша из цельнозерновой муки - перед вами.
- В подходящую миску всыпьте цельнозерновую муку и добавьте соль, перемешайте. Примерно 1-1,5 столовых ложки муки отложите для подпыла.
- Влейте масло и воду комнатной температуры.
- Замесите эластичное, мягкое тесто.
- Тесто разделите на 4-6 кусочков и скатайте шарики. У меня сковорода - 20 см в диаметре, поэтому у меня 6 кусочков. Для сковороды 24 см необходимо
- На слегка припыленной мукой бумаге или коврике для выпечки раскатайте в тонкий пласт, тесто практически не рвется и податливое, поэтому у меня не возникло проблем с раскаткой. Можно накрыть тесто тарелкой или крышкой и вырезать ровный круг.
- Сковороду с хорошим антипригарным покрытием нагрейте, убавьте нагрев, переложите лепешку и обжаривайте без крышки 1,5 минуты. Переверните лаваш, сбрызните его водой 1-2 раза при помощи распылителя и допекайте со второй стороны еще около 1 минуты.
- Обжарьте все лепешки, накройте довольно влажным полотенцем, оставьте до полного остывания.
- Домашний лаваш из цельнозерновой муки храните в пакете в холодильнике. Срок хранения - такой же, как и покупного.
- Приятного аппетита!!!
Время приготовления:
20 мин. :
247 кКал
Есть мнение что горбуша рыба сухая поэтому её чаще солят чем жарят Но я хочу сказать что если её правильно приготовить то эта рыба будет очень сочной Главный секрет жарки сочной горбуши это сделать плотную корочку из муки чтобы сок осталс ...