Льняной коктейль «Убийца голода»
Ингредиенты:
- Семена льна – 1 чайная или столовая ложка;
- Кефир (питьевой йогурт) – 200 мл или 250 мл;
- Сахарозаменитель или сахар - по вкусу.
Инструкции:
- Решила я подготовиться к приходу лета, отдав предпочтение диете Пьера Дюкана. Система, надо признаться эффективная, но сложная и дорогая. Сложная тем, что постоянно нужно готовить. Мало какие блюда, допустимые на диете, захотят кушать муж и ребеночек, поэтому приходится готовить себе отдельно, а на это постоянно не хватает времени. А дорогая, потому что допустимо кушать главным образом мясо и рыбу.
- В итоге строго следовать системе я перестала, но многие рецепты сохраню на всю жизнь! Этот льняной коктейль как раз один из них. В оригинале напиток носит название «Убийца голода».
- На фото представлены продукты, необходимые для приготовления чудо-напитка: кефир, лен, сахар или сахарозаменитель.
- Семена льна измельчаем в кофемолке в муку.
- Пересыпаем в стакан для коктейля.
- Добавляем сахар. Если использовать сахарозаменитель (аспартам), то его удобнее измельчить в кофемолке вместе с семенами льна.
- Наливаем кефир.
- Перемешиваем. Мне нравится использовать погружной блендер. Даем настояться 15 минут для загустения (набухания семян льна)
- Разливаем по стаканам.
- Утоляем голод!
Время приготовления:
20 мин. :
35 кКал
Бисквиты для торта Сникерс мы уже с вами пекли теперь будем собирать весь торт и уделим особое внимание крему ...