Луковый суп для похудения
Луковый суп для похудения - простое и вкусное первое блюдо, которое можно приготовить на обед. Вариантов такого супа может быть множество, так как каждая хозяйка приготовит его по-своему. Такой суп готовится без картофеля, но если вы не нуждаетесь в диете, то можете его смело добавлять.
Ингредиенты:
- Лук репчатый - 400 г
- Капуста белокочанная - 200 г
- Морковь - 1 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Укроп свежий - 0.5 пучка
- Масло подсолнечное - 60 мл
- Соль, перец - по вкусу
- Лавровый лист - 1 шт.
- Бульон или вода - 2 л
Инструкции:
- Подготовить ингредиенты для диетического лукового супа. Капусту нарезать небольшими квадратиками.
- Измельчить лук и обжарить его до прозрачности на подсолнечном масле.
- Сложить в кастрюлю обжаренный лук, морковь нарезанную кружочками или соломкой, капусту. Налить в кастрюлю воду или бульон и варить овощи до готовности моркови.
- Нарезать небольшими кубиками помидор.
- Добавить его в суп, посолить и довести до кипения.
- Измельчить укроп. В суп добавить перец горошком и лавровый лист, затем засыпать укроп. Снять суп с огня и дать настояться.
- Диетический луковый суп для похудения готов.
- Разлить вкусный и ароматный суп в бульонницы и наслаждаться.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
30 мин. :
28 кКал
...