Мисо суп с водорослями вакаме и тофу

Невероятно вкусный мисо суп японской кухни, приготовленный в домашних условиях.

Ингредиенты:

• Паста мисо - 120 г
• Бульон в гранулах даши (даси) - 2-3 ст.л.
• Водоросли вакаме - 4-5 ст.л.
• Сыр тофу белый - 100 г
• Грибы шиитаке - 10-15 шт.
• Лук зеленый - 2-3 шт.
• Вода - 1 л

Инструкции:

1. Мисо суп или мисо широ — традиционное, очень популярное блюдо японской кухни. Наверное, оно популярнее даже, чем суши. С супа мисо японцы начинают свой день, продолжают и завершают им день, ужиная. Суп мисо подают гостям и готовят в ресторанах. Приготовить мисо широ в домашних условиях достаточно просто. Основные ингредиенты можно купить во всех магазинах, продающих продукты для приготовления суши.
2. Для приготовления мисо супа с водорослями вакаме и тофу подготовьте все необходимые продукты по списку. Готовится мисо суп очень быстро, буквально считанные минуты, поэтому все ингредиенты должны быть под рукой - приготовлены и подготовлены.
3. Сушеные водоросли вакаме сложите в глубокую мисочку.
4. Залейте их большим количеством воды, дайте время водорослям набухнуть.
5. Пасту мисо залейте стаканом воды, хорошо размешайте, чтобы не было комков.
6. Сушеные грибы шиитаке залейте кипящей водой, накройте крышкой и дайте им набухнуть минут 15-
7. Налейте в кастрюлю литр воды, добавьте в нее замоченные ранее грибы вместе с водой, в которой они набухали. Варите сушеные грибы 15 минут.
8. Дальше добавьте гранулированный бульон даши. Размешайте.
9. Сразу же добавьте пасту мисо, так же тщательно размешайте суп.
10. После пасты мисо тут же добавьте водоросли вакаме.
11. Как только суп закипит, выложите в него нарезанный кубиками тофу, перемешайте очень аккуратно, чтобы не поломать кусочки сыра, и сразу выключите плиту. Накройте суп крышкой и дайте ему несколько минут настояться.
12. Считается, что чем меньше варится суп мисо, тем больше полезных веществ в нем остается. Поэтому я варила суп согласно инструкции на упаковке к пасте мисо - 4-5 минут, не считая времени приготовления сушеных грибов.

Время приготовления: 20 мин. : 29 кКал

Шоколадное печенье ПП

Чтобы не ограничивать себя в десерте на правильном питании приготовьте шоколадное ПП печенье В качестве основы для него используются овсяные хлопья быстрого приготовления которые вы с легкостью можете заменить овсяной мукой мелкого помола Ка ...