Мороженое из авокадо
Если вы придерживаетесь правильного питания, то это не повод отказаться от вкусного лакомства. Побалуем себя вкусным и полезным мороженым, которое можно приготовить всего из нескольких ингредиентов. А еще это мороженое постное и подходит для вегетарианского питания.
Приготовление такого мороженого занимает не более трех минут, а наполнитель вы можете выбрать на свой вкус. Я остановила свой выбор на бананах, авокадо и свежем шпинате. Кстати, обязательное условие для приготовления этого мороженого - очень спелые авокадо и бананы.
Ингредиенты:
- Бананы спелые (небольшие) - 2 шт.
- Авокадо спелое (крупное) - 1 шт.
- Шпинат свежий - 30 г
- Лимон - 1 шт.
- Сахарозаменитель - по вкусу
- Кокосовое молоко - 200 мл
- Мята - 20 г
Инструкции:
- Соберите продукты для приготовления мороженого из авокадо и бананов со шпинатом. Я использовала кокосовое молоко, которое можно заменить на другое растительное. Лимон и мята придадут готовому мороженому свежесть и аромат, настоятельно рекомендую их добавить.
- Шпинат и лимон промойте и обсушите. В чашу блендера выложите шпинат, с лимона снимите цедру и добавьте вместе с соком к шпинату.
- Добавьте кусочки банана и свежую мяту.
- Влейте кокосовое молоко и подсластитель по вкусу.
- Измельчите до однородности.
- Переложите в подходящую форму и уберите в морозильную камеру на 5-6 часов.
- Наше полезное и вкусное мороженое из авокадо готово! Выложите в пиалку и наслаждайтесь. Приятного аппетита!
Время приготовления:
5 ч. 20 мин. :
113 кКал
Печенье по этому рецепту можно употреблять всем худеющим но в умеренных количествах В качестве подсластителя можно взять любой сахарозаменитель или мед Просто бюджетно вкусно и полезно ...