Окрошка с крабовыми палочками

Одна из вариаций приготовления холодного русского супа - окрошка с крабовыми палочками с квасом.

Ингредиенты:

• Картофель – 2 шт.
• Крабовые палочки (охлажденные) – 150 г
• Лук зеленый – 20 г
• Укроп свежий – 15 г
• Редис – 150 г
• Огурец свежий – 150 г
• Соль – по вкусу
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Квас для окрошки – по вкусу

Инструкции:

1. Окрошка - холодный летний суп. Русская окрошка - это непременно много кваса, много зелени и мясной продукт. Мясную окрошку мы оставим мясоедам. Я предлагаю альтернативный вариант перекуса - окрошка с крабовыми палочками. Диетическая окрошка с крабовыми палочками ничем не хуже классической окрошки с колбасой.
2. Холодный супчик получается очень нежным. Рыбного запаха в нем нет. Для тех, кто не любит окрошку с квасом - добавьте любой другой подходящий напиток: минералку, айран, кефир и т.д. Дети у меня едят крабовую окрошку обычным салатом.
3. Продукты берем из списка. Каждый ингредиент поэтапно будем добавлять в салатник.
4. Картофель нам нужен отварной в мундире. Для окрошки лучше взять небольшие клубни ровной округлой формы. Варить не более 15 минут после закипания, молодой картофель – не более 7-10 минут. Очищаем картофель от кожуры. Нарезаем кубиками.
5. Крабовые палочки покупаем охлажденные. В замороженных много влаги и они быстро расщепляются на волокна. Нарезаем палочки брусочками, а затем кубиками.
6. Также кубиками нарезаем свежий огурец.
7. Со своей грядки я накопала редиски. Она хоть и маленькая, но очень сочная. Редис нарезаем кубиками.
8. Заранее вкрутую отвариваем куриные яйца и охлаждаем. Очищаем от скорлупы. Нарезаем кубиками.
9. Мелко шинкуем свежий укроп и зеленый лук. Отправляем к основным ингредиентам.
10. Все составляющие окрошки на месте. Берем ложку и осторожно всё перемешиваем. Приправляем солью.
11. Вот такой у нас получился окрошечный салатик. Повторюсь, дети его просто обожают. По вкусу идет сметана или майонез. Я временно отказываюсь от этих жирных продуктов. Готовимся к пляжному сезону.
12. Заливаем салат охлажденным квасом. Снова перемешиваем. Настаиваем не менее 15 минут. Окрошка с крабовыми палочками готова! Приглашаю к столу.

Время приготовления: 30 мин. : 75 кКал

Пшеничная каша с яблоками

Полезное блюдо на завтрак для всей семьи Нежная пшеничная крупа в сочетании с сочными яблоками и пряной корицей это отличное начало дня ...