Омлет с фаршем по Дюкану

Ингредиенты:

Яйцо - 2 шт.
Молоко 0% жирности - 100 мл
Фарш телятины - 70 г
Репчатый лук - 1/2 шт.
Петрушка - 1 веточка
Соль, перец

Инструкции:

Завтрак должен быть не только полезным, но и вкусным, особенно если вы на диете. В диете Дюкана меню настолько разнообразное и простое, что не перестаю удивляться. Главное, помнить основные правила и соблюдать их.
Предлагаю приготовить омлет с фаршем по Дюкану.
Ингредиенты.
Фарш должен быть из телятины, обязательно нежирной части туши. Репчатый лук мелко нарезать и обжарить до золотистого цвета на сухой сковороде. Все помнят, что масло на первом этапе нельзя, а на следующих этапах можно добавлять по несколько капель. Добавить фарш и тушить с луком под закрытой крышкой. Если фарш слишком сухой и сок не выделяется, добавить чуть кипяченой воды.
Яйцо соединить с молоком, добавить соль и тщательно перемешать.
Тушеный фарш залить яичной смесью и жарить на медленном огне до готовности. Посыпать нарезанной петрушкой.
Омлет с фаршем по Дюкану готов.
Выложить на тарелку и насладиться легким, вкусным завтраком.

Время приготовления: :

Суп-пюре из щавеля

Думаю что многие хозяйки знают о пользе щавеля для организма но не все пробовали готовить из него суп пюре Этот суп состоит из самых доступных овощей он совершенно не содержит животных жиров поэтому понравится не только приверженцам здорового пи ...

Посмотреть рецепт