Овсяная каша с семенами льна
Такую кашу можно варить на воде или молоке, исходя из того, как вы больше любите. Я предпочитаю первый вариант, поэтому использую воду. В итоге получается вкусное и полезное блюдо для завтрака. Подаём в тёплом виде со свежими овощами и зеленью.
Ингредиенты:
- Овсянка – 1 стакан
- Вода – 2-2,5 стакана
- Лён – 1 ст.л.
- Соль – 0,5 ч.л. (или по вкусу)
Инструкции:
- Для приготовления овсяной каши с семенами льна возьмите следующие ингредиенты.
- Овсяную крупу тщательно помойте и выложите в варочную ёмкость. Залейте чистой фильтрованной водой в соотношении 1:2, добавьте по вкусу соль. Отправьте кастрюлю на огонь и доведите жидкость до кипения.
- Затем всыпьте семена льна и перемешайте.
- Варите кашу на медленном огне, периодически помешивая, в течение 15-20 минут до полной готовности. Если вся жидкость испарилась, а крупа осталась твёрдой, можно добавить ещё немного воды. Накройте кастрюлю крышкой и дайте блюду настояться в течение 10 минут.
- Выложите горячую кашу в порционную тарелку и сразу же подавайте на стол. Овсянка с семенами льна - это не только вкусный, но и полезный завтрак для всей семьи.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
30 мин. :
29 кКал
Такой вариант овсянки мне очень нравится готовить с добавлением различных ягод голубика малина смородина можно добавить сразу несколько вариантов или же использовать орешки изюм сухофрукты Овсянка у меня быстрого приготовления не длительно ...