Овсянка с морковью на воде
Правильное и здоровое питание подразумевает включение в каждый приём пищи овощей, богатых клетчаткой. Приготовив овсянку на завтрак с добавлением моркови, вы не только улучшите вкусовые качества каши, но и сделаете завтрак ещё полезнее! Морковь к тому же делает блюдо сладким, поэтому можно обойтись без дополнительных подсластителей. А ещё овсяная каша с морковью получается очень яркой и аппетитной даже для тех, кто овсянку не любит!
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья – 1 стакан (100 г)
- Морковь – 150 г (1-2 шт.)
- Вода – 2 стакана (500 мл)
- Масло сливочное – 20 г
- Соль – щепотка
Инструкции:
- Для приготовления двух порций овсянки с морковью на воде потребуется минимум ингредиентов. Овсяные хлопья лучше брать длительной варки, минимум 15-20 минут. Морковь - сладкую. Сливочное масло по желанию можно заменить на любое растительное и получить тем самым веганскую версию. А можно вместо воды использовать для варки молоко и, наоборот, сделать кашу более сливочной. Наша версия может стать как полноценным блюдом, так и гарниром (и не только на завтрак). Итак, приступим.
- Морковь очистите и натрите на тёрке.
- Выложите в кастрюлю вместе со сливочным маслом.
- Томите под крышкой 3-5 минут, периодически перемешивая массу.
- Всыпьте овсяные хлопья, перемешайте до однородности.
- Затем посолите и влейте горячую воду.
- Доведите до кипения и варите на небольшом нагреве, прикрыв крышкой, до готовности каши. Время обычно указано на упаковке овсяных хлопьев.
- Овсянка с морковью на воде готова! При подаче сдобрите кашу по вкусу дополнительной порцией сливочного масла и посыпьте семечками.
Время приготовления:
30 мин. :
79 кКал
Идея очень простой и невероятно вкусной яичницы с брокколи и сладким перцем под сырной шапкой Очень легкое и сытное блюдо идеально подходящее для начала дня Можно приготовить и на ужин ...