Овсяное печенье с протеином

Диетическое овсяное печенье, на котором можно набирать мышечную массу и терять жировую (главное, упражняться и печеньем не увлекаться).

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья - 150 г
• Протеин - 30 г
• Банан - 1 шт.
• Кокосовое масло - 1 ст.л.
• Грецкие орехи - 20 г
• Куриные яйца - 1 шт.
• Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Инструкции:

1. Для приготовления овсяного печенья с протеином необходимо взять следующие ингредиенты.
2. Банан разомните вилкой в пюре.
3. Добавьте овсяные хлопья, разрыхлитель, протеин и порубленные орехи. Тщательно перемешайте.
4. Добавьте яйцо и растопленное кокосовое масло. Снова тщательно перемешайте и дайте постоять 10 минут.
5. Противень застелите пергаментной бумагой. Сформируйте будущее печенье. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
6. Овсяное печенье с протеином готово, приятного аппетита.

Время приготовления: 30 мин. : 301 кКал

Овсяная каша с морковью и яблоком

У этой каши вкус Морковного торта Сочная благодаря моркови и яблоку и очень ароматная Вкусное и полезное утро вам обеспечено ...