Паста с тунцом и шпинатом
Блюдо готовится настолько просто, что его можно отнести к разряду экспресс-рецептов. Чтобы оно не получилось излишне жирным, рыба в банке не должна быть сильно измельчена. То есть процесс извлечения рыбы и отделения ее от масла должен быть простым и эффективным. Чтобы наверняка получилось вкусно, я использую рыбу проверенного производителя. В остальном - блюдо сложно испортить. Хотя, конечно, не стоит переваривать пасту и слишком щедро ее солить.
Ингредиенты:
- Консервированный тунец - 120 г
- Шпинат - 50 г
- Паста (макароны) - 70 г
- Соль - 2 щепотки
- Масло растительное - 15 мл
- Специи - по вкусу
Инструкции:
- Возьмите все продукты для приготовления пасты с тунцом и шпинатом. В подсоленной воде поставьте вариться макароны. Варить их нужно до состояния al dente - примерно 10-12 минут. Откройте баночку с консервированным тунцом.
- Шпинат помойте и обсушите, нарежьте тонкими полосками.
- На сковороде разогрейте ложку масла и на тихом огне примерно минуту обжаривайте шпинат.
- Вареную пасту переложите в сковороду со шпинатом.
- Кусочки тунца достаньте из баночки и переложите в сковороду. Перемешайте и прогревайте все вместе минут 5-
- Паста с тунцом и шпинатом готова, можно сразу подавать на стол.
- При подаче можно дополнительно присыпать свежей рубленой зеленью.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
30 мин. :
138 кКал
Приготовить тушенку из куриных желудков в домашних условиях возможно но есть одно НО вам потребуется варить их не менее 5 часов Зато такую заготовку можно использовать и как самостоятельное блюдо и как начинку для пирогов пирожков Соли по ...