Пикантная творожная закуска

Ингредиенты:

• Творог - 350 г
• Помидор - 4 шт.
• Перец болгарский - 1 шт.
• Чеснок - 4 зубка
• Смесь прованских трав - 1 ч.л. без верха
• Перец чили, паприка, соль - по вкусу
• Масло оливковое - 1 ст.л.

Инструкции:

1. Ребята, рецепт для тех, кто перед летом пытается сбросить килограммы. На такую закуску, которая у меня стала заменять ужин, я подсела довольно-таки конкретно. И скажу честно, что очень довольна. Получается и сытно, и вкусно, и полезно.
2. Когда-то давно я видела программу от BBC о похудении, где утверждалось, что именно молочные продукты во взрослом организме не оседают лишними килограммами. Проводились какие-то исследования и как оказалось, что таки да.
3. Решила проверить на себе. За неделю замены ужина на молочку я потеряла 1,5 килограмма. Но, конечно, это не сладкие блюда, а как правило творог и фрукты или вот такая замечательная пикантная творожная закуска, которая очень пришлась мне по душе. С удовольствием расскажу и покажу. Всё очень просто.
4. Итак, возьмите помидоры и болгарский перец. Они могут быть замороженные или свежие. Я пока уничтожаю запас замороженных продуктов, оставшихся с зимы. С помидор лучше снять кожицу. С замороженных помидор она счищается очень легко, просто подержать их под водой 10-20 секунд. Свежие помидоры надо обдать кипятком. Сложите помидоры и перец в чашу блендера.
5. Травы - это источник дополнительной клетчатки и безусловно отменного вкуса. У меня смесь прованских трав, плюс щепотка паприки и перца чили.
6. Добавляете специи к помидорам и перцу. Чистите несколько зубчиков чеснока и отправляете к остальным ингредиентам.
7. Прокрутите в блендере около 30 секунд. У меня получился ароматный, томатный смузи. Посолите по вкусу и добавьте оливковое масло.
8. Выложите творог в пиалы или креманки.
9. Полейте получившимся ароматным чесночно-томатным смузи. Посыпьте блюдо грецким орехом и украсьте листиками мяты.
10. Пикантная творожная закуска готова. Обожаю худеть вкусно!

Время приготовления: 10 мин. : 64 кКал

Свинина в молочном соусе

Очень вкусное блюдо Готовится просто и быстро Кусочки мяса в кремовом нежном соусе хорошо подать с картофельным пюре макаронами кашей и овощами ...