Постные котлеты из гречки и капусты
Этот простой вариант постных котлет понравится многим, особенно, если вы любите капусту и гречку. Так как мы готовим постные котлеты, то яйца не используем. Ничего страшного, в процессе приготовления постные капустные котлеты с гречкой прекрасно держат форму. Для панировки можно использовать также сухари.
Если хотите, можете в котлеты добавить грибы, специи, зелень. В результате котлеты получаются очень нежными, вкусными. Подавать к столу гречнево-капустные котлеты можно со свежими овощами, томатным соусом. Берите на заметку.
Ингредиенты:
- Гречневая каша (без масла) - 200 г
- Капуста - 200 г
- Морковь - 70 г
- Лук - 60 г
- Соль, перец - по вкусу
- Мука пшеничная - 0,5-1 ст.л. (в котлеты)
- Мука пшеничная - для панировки
- Масло растительное - 4 ст.л.
- Вода - 100 мл
Инструкции:
- Подготовить все продукты для постных котлет из гречки и капусты по списку.
- Гречку сварить или запарить заранее. Также можно использовать кашу, которая осталась после ужина. Очистить лук и морковь, овощи ополоснуть, просушить. Нарезать лук небольшими кубиками, морковь натереть на средней терке.
- Капусту ополоснуть, после нарезать тонкими полосками. Можно использовать специальную терку для нарезки капусты.
- Прогреть сковороду, влить немного растительного масла, выложить капусту, лук и морковь. Сначала овощи жарить 3-4 минуты, помешивая, после огонь убавить, влить в сковороду 100 мл кипятка и тушить капусту под крышкой 15 минут.
- Гречневую кашу переложить в чашу кухонного блендера.
- Измельчить кашу на средних оборотах, переложить в миску.
- Далее в чашу выложить тушеную капусту. Капуста должна быть без жидкости! Если в процессе тушения вся вода не испарилась, откинуть капусту на сито и оставить на 10 минут.
- Также на средних оборотах измельчить капусту.
- Переложить капусту в миску с кашей. Добавить соль и перец по вкусу, по желанию можно добавить специи и зелень. Перемешать все.
- Подсыпать в миску немного пшеничной муки. Снова перемешать все ингредиенты.
- Сформировать небольшие котлеты, обвалять их в муке.
- В разогретую сковороду влить немного масла, выложить котлеты, жарить по 3 минуты с каждой стороны - до румяной корочки. Готовые постные котлеты из гречки и капусты подавать к столу.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
1 ч. :
117 кКал
Любителям несладкой выпечки понравится этот незамысловатый и быстрый рецепт Начинка из сыра и творога вкусная и сытная тесто получается невесомым и очень слоистым Вкус выпечки будет зависеть от качества вашего слоеного теста Советую хоть раз приг ...