ПП оладьи из тыквы
Тыква - это отличное средство для красоты и молодости. Её можно употреблять в любое время года. Она прекрасно хранится в замороженном виде. С нею можно приготовить вкусные оладьи. А чтобы сделать блюдо более полезным, заменим обычную муку на рисовую.
Ингредиенты:
- Тыква - 200 г
- Рисовая мука - 100 г
- Яйцо - 1 шт.
- Сахар - 1 ст. л.
- Сода - щепотка
- Растительное масло - 10 г
Инструкции:
- Для приготовления диетических ПП оладий из тыквы и рисовой муки подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Тыкву можно использовать как свежую, так и замороженную. Свежую тыкву необходимо очистить и натереть на терке. Замороженную необходимо разморозить. После разморозки она становится мягкой.
- Свежую тертую тыкву можно сразу добавлять в тесто. Размороженную тыкву необходимо измельчить. Можно размять её толкушкой или воспользоваться погружным блендером. Я немного измельчила тыкву блендером, но не до состояния пюре, а чтобы оставались небольшие кусочки.
- К измельченной тыкве добавьте яйцо и немного сахара. Количество сахара можно изменить по своему вкусу.
- Добавьте щепотку соды и постепенно подсыпайте рисовую муку. Количество муки может немного отличаться от указанного. Ориентируйтесь по консистенции теста.
- Готовое тыквенное тесто получается достаточно густым.
- Разогрейте сковороду до горячего состояния. Налейте растительное масло и ложкой выкладывайте немного теста.
- Готовьте диетические тыквенные оладьи ПП на небольшом огне с двух сторон до золотистого цвета. Большой огонь делать не надо. Оладьи должны успеть пропечься внутри.
- Готовые оладьи снимите на бумажное полотенце, чтобы удалить с них лишнее масло.
- ПП оладьи из тыквы с рисовой мукой готовы! Приятного угощения!
Время приготовления:
30 мин. :
180 кКал
Простой бисквитный торт Цыган родом из девяностых Бисквит готовится на кефире с вареньем крем из молока масла и какао ...