Протеиновый коктейль «Шоколадный»
Натуральный, питательный протеиновый коктейль с шоколадным вкусом - полезное и вкусное лакомство, которое приятно разнообразит рацион.
Ингредиенты:
- Творог 0% – 250 г
- Молоко 1% – 350 г
- Какао-порошок – 2-3 ст.л. (по вкусу)
- Орехи грецкие – 5 шт.
- Мед – 2-3 ч.л. (по желанию)
- Банан – 0.5-1 шт. (по желанию)
- Лед - 2-3кубика (по желанию)
Инструкции:
- Домашний «Шоколадный» протеиновый коктейль из натуральных компонентов - простое в приготовлении, полезное и вкусное дополнение к рациону активно занимающегося спортом или ведущего здоровый образ жизни человека. Приготовленный на основе молока и творога, дополненный небольшим количеством орехов, какао и меда, коктейль получается питательным, полезным и легким и обладает очень аппетитным шоколадным вкусом. Попробуйте!
- Для приготовления вам понадобятся такие компоненты.
- Поместите в чашу блендера творог. Добавьте молоко и взбейте все несколько минут до однородности.
- Добавьте какао-порошок, 5 очищенных грецких орехов и, по желанию, нарезанный крупными кусочками банан. Взбейте все еще несколько минут, до растворения какао.
- Для сладости добавьте по вкусу немного меда.
- Перелейте напиток в бокал. По желанию добавьте 1-2 кубика льда.
- «Шоколадный» протеиновый коктейль готов. Готовый коктейль (вся порция) в среднем содержит: белка – 15 г, жиров 91 г, углеводов - 07 г. Итоговый объем коктейля – 750-800 мл. Приятного аппетита.
Время приготовления:
5 мин. :
110 кКал
Сегодня будем готовить вкусный десерт немецкий пирог с творогом и маком ...