Рыбные котлеты из камбалы в духовке для детей
Рыба очень полезна для детского питания. Она богата белками, жирами, витаминами и минеральными веществами. Предлагаю приготовить рыбные котлеты для детей в духовке. Благодаря цукини и рикотте котлеты получились сочными и нежными.
Ингредиенты:
- Филе рыбы (камбала) – 350 г
- Рикотта – 100 г
- Цукини – 1 шт.
- Яйца куриные – 1 шт.
- Овсяные хлопья – 4 ст.л.
- Лук-шалот – 1 шт.
- Прованские травы – по вкусу
- Соль – по вкусу
Инструкции:
- Для приготовления рыбных котлет для детей нужно сразу подготовить продукты по списку.
- Филе рыбы пропустить через мясорубку вместе с луком.
- Добавить яйцо, рикотту, овсяные хлопья, цукини, соль, прованские травы и хорошо перемешать. Поставить в холодильник на 30 минут.
- Сформировать котлеты и выложить на противень с пергаментом.
- Запекать в разогретой до 180 С духовке 25 минут.
- Рыбные котлеты для детей готовы. Приятного аппетита!
Время приготовления:
1 ч. 5 мин. :
92 кКал
Вы знаете как приготовить салат Нежность с красной рыбой Блюдо состоит из достаточно простых и доступных ингредиентов Оно сбалансировано по вкусу и выглядит аппетитно почему бы не приготовить его для праздничного стола Чтобы приготовить салат ...