Салат из булгура с помидорами и огурцом
Хочу предложить вам такой простой и полезный салат. Полезный потому что булгур содержит много калия и железа. Углеводы в булгуре сложные и поэтому устаиваются медленно, то есть насыщают надолго. Итак, давайте начнем.
Ингредиенты:
- Булгур - 250 мл;
- Бульон - 500 мл;
- Помидор - 2-3 шт;
- Огурец - 1 шт;
- Лук зеленый - 1 пучок;
- Лук - 1 шт;
- Масло растительное - 3 ст.л.
Инструкции:
- Нам понадобится
- Берем булгур заливаем его бульоном, ставим варить, минут на Если нет бульона можно взять кубик любой овощной А пoка нарезаем овощи.
- Помидоры помоем, порежем. Удалим семена.
- Булгур готов, откинем его на сито.
- Смешаем все , добавим зеленый лук и укроп. Заправим растительным маслом.
- Все угощайтесь!
- Еще пару фотография салата из булгура.
Время приготовления:
35 мин. :
315 кКал
Для новогоднего стола такой салат станет настоящим украшением Сочетание простых ингредиентов сделает его настоящим гвоздем программы ...