Салат с индейкой и морской капустой
Быстрый, легкий и сытный салат с мясом индейки и вялеными помидорами.
Ингредиенты:
- Капуста морская - 50 г
- Индейка запеченная (или отварная) - 70 г
- Помидоры вяленые - 15 г
- Зелень петрушки - 5 г
- Масло льняное - 1 ст.л.
Инструкции:
- Необычный по вкусу и составу салат - легкий, простой и полезный. К тому же он достаточно сытный, такой салат вполне можно взять на обед на работу или на перекус на дачу.
- Мясо можно использовать любое - полезнее отварное или запеченное белое мясо, в данном случае - это филе индейки.
- Заправить салат с индейкой и морской капустой можно маслом от вяленых помидоров, но если у вас есть льняное масло - добавьте и его, оно очень полезно в свежем виде, богато омега-жирными кислотами.
- Возьмите продукты по списку. Количество ингредиентов указано на 1 порцию.
- Морскую капусту (полбанки) поместите в сито, чтобы стекла заливка.
- Филе индейки нарежьте мелким брусочком.
- Поместите филе в тарелку и добавьте вяленые помидоры.
- Следом в салат отправьте морскую капусту.
- Добавьте нарезанную зелень петрушки.
- Заправьте салат льняным маслом.
- Перемешайте, при желании посолите и поперчите.
- Вкусный, сытный и полезный салат с морской капустой и индейкой готов.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
15 мин. :
190 кКал
Начните утро с приготовления таких вкусных бутербродов с инжиром Вкус творожного сыра отлично дополняется орехами и сладостью мёда Это безумно вкусно ...