Салат с курицей, сыром и болгарским перцем

Вкусный, легкий, малокалорийный салат с курицей, сыром и болгарским перцем - идеален для приверженцев правильного питания.
Салат с курицей, сыром и болгарским перцем

Ингредиенты:

  • Салат латук - пучок
  • Куриное филе - 200 г
  • Фасоль стручковая - 50 г
  • Перец болгарский красный - 0,5 шт.
  • Пармезан - 30 г
  • Масло оливковое - 1,5 ст.л.
  • Соевый соус - 2 ч.л.
  • Перец ч.м. - по вкусу
  • Соль - по желанию
  • Петрушка - пару веточек
  • Маслины - при наличии

Инструкции:

  1. Салат с курицей, сыром и болгарским перцем - легкий, полезный, из серии "чистое здоровье". Если вы приверженец здорового питания или хотите поддерживать себя в одном весе, можете смело готовить этот салат достаточно часто. А еще его смело можно приготовить для посиделок с подружками, они от него будут точно в восторге.
  2. Для приготовления салата возьмите продукты по списку. Фасоль разморозьте, отварите в подсоленной воде 3 минуты. Куриную грудку обжарьте на сковороде-гриль до готовности, остудите. Салат латук и петрушку помойте, обсушите.
  3. Порвите салат руками, выложите на блюдо для подачи.
  4. Готовую фасоль нарежьте, заправьте соевым соусом и оливковым маслом.
  5. Остывшую грудку нарежьте тонкими ломтиками, чуть посолите, выложите на салат.
  6. Болгарский перец нарежьте соломкой, выложите на салат вместе с фасолью.
  7. Сбрызните салат оливковым маслом, соевым соусом, посыпьте щедро пармезаном. По верху салата разбросайте оливки или маслины, они здесь будут очень кстати. Украсьте салат листиками петрушки.
  8. Подавайте готовый салат с курицей, сыром и болгарским перцем сразу же после приготовления.
Время приготовления: 20 мин. : 124 кКал

Джем из клубники без сахара на зиму

Джем из клубники без сахара на зиму Тем кто исключил сахар из своего рациона но хочет побаловать себя вкусным и ароматным джемом из клубники предлагаю приготовить его с сахарозаменителем Вкус заготовки практически не изменится но консистенция будет не такой густой Готовится клубн ...

Домашние рецепты - это уникальное искусство, позволяющее создавать невероятно вкусные блюда из доступных ингредиентов. Не упустите возможность порадовать себя и своих близких! Обязательно попробуйте Воздушная творожная запеканка в духовке, а ароматный Пирог с яблоками станет идеальным десертом для любого случая. Готовьте с нами и открывайте новые кулинарные горизонты!